“Vòng eo 56” luôn là nỗ lực của đa số chị em hiện nay. Trong bài viết dưới đây, Eo Đẹp Sau Sinh mách bạn 5 loại trái cây mùa hè vừa giúp giảm cân vừa tiêu tan mỡ bụng hiệu quả, cho bạn vòng eo lí tưởng, tự tin hơn bao giờ hết.

1. Ăn dưa leo để giảm mỡ bụng

Đây là loại quả rất phổ biến ở nước ta, rất hữu ích cho phụ nữ dùng để làm đẹp. Với rất nhiều thành phần tốt hỗ trợ gia tăng hiệu quả cho quá trình giảm mỡ bụng nhanh như silicon, sulfur… dưa leo thường xuyên được áp dụng cho các chế độ ăn kiêng. Đối với loại quả này, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay nước ép hoặc chế biến thành các món salad theo sở thích… giúp giảm mỡ bụng và làm đẹp da cực hiệu quả (Có thể ăn hàng ngày).

2. Ăn bơ ít sữa có thể giảm mỡ bụng

Có nhiều người lầm tưởng ăn bơ sẽ khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng. Thực tế, có nhiều công trình khoa học đã chứng minh, bơ là một trong top những loại trái cây có công năng cực lớn giúp gia tăng hiệu quả giam mo bung. Khi duy trì thói quen ăn bơ hàng ngày, hàm lượng chất béo không bão hòa trong cơ thể sẽ nhanh chóng bị tiêu diệt, đồng lời các cholesterol có hại sẽ mất đi. Lưu ý, bạn không nên cho quá nhiều sữa khi sử dụng bơ để giảm cân.

3. Muốn giảm mỡ bụng nhanh… hãy “kết bạn” với trái chuối

Chuối là người bạn tốt, trợ thủ đắc lực giúp bạn có được “vòng eo 56” trong thời gian ngắn nhất có thể. Chuối có khá ít chất béo nhưng rất giàu kali, vì vậy rất có lợi cho sức khỏe mà không lo tăng cân. Đặc biệt, trong chuối có chứa chất norepinephrine có khả năng phân giải chất béo và ngăn chặn tích tụ mỡ thừa. Vì vậy, hãy thêm trái chuối vào thực đơn giảm mỡ bụng của bạn ngay sau khi đọc bài viết này.

4. Quả bưởi - không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà rất tốt cho sức khỏe

Với lợi thế rất giàu vitamin C, bưởi có thể giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư, chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh lí mãn tính. Đối với phụ nữ, bưởi rất giàu chất xơ, giúp chị em cảm thấy no bụng hơn, hạn chế các cơn đói sau bữa ăn, gia tăng hiệu quả quá trình giảm mỡ bụng tại nhà. Theo một số nhà khoa học nghiên cứu, nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh, bạn hãy rèn luyện thói quen ăn buổi vào buổi sáng để có thể tiêu hao tới 800 calo/ngày.

5. Nếu bạn thực sự muốn giảm mỡ bụng bằng trái cây, hãy chọn trái táo

Ăn táo hàng ngày bạn sẽ nhận thấy hiệu quả giảm cân – giảm mỡ bụng rõ rệt chỉ sau 3 ngày với thực đơn như sau: Trong 3 ngày liên tiếp bạn chỉ ăn táo và uống nước lọc, không sử dụng thêm bất cứ đồ ăn thức uống nào khác. Hàm lượng các vitamin có trong táo sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa từng ngày mà không có cảm giác chán và mệt mỏi.

Trên đây là 5 loại trái cây mùa hè giúp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả, chúc các bạn sớm có được cơ bụng phẳng lì, với chỉ số vòng eo lí tưởng.

 

Bài viết liên quan:

Giảm mỡ bụng tại nhà chỉ sau 4 tuần cho phụ nữ sau sinh lâu năm

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhưng vẫn dạt dào sữa cho con bú của mẹ Su

5 Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Mẹ nên làm gì khi bị tắc tia sữa