Béo bụng do ngồi nhiều là một trong số những “nỗi khổ” lớn nhất của dân văn phòng. Bởi thế, khát khao giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả và an toàn của chị em ngày càng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

   Trong bài viết dưới đây Eo Đẹp Sau Sinh, mách các chị em 5 tuyệt chiêu giúp giảm béo bụng nhanh nhất cho dân văn phòng mà không cần tập thể dục.

1. Kiểm soát nguồn năng lượng tốt sẽ nâng cao hiệu quả giảm mỡ bụng

   Việc kiểm soát nguồn năng lượng dung nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả lớn cho việc giảm cân nói chung và giảm béo bụng nói riêng. Nếu bạn muốn gia tăng hiệu suất quá trình giam mo bung, hãy tự chuẩn bị cơm trưa và mang tới văn phòng. Thực hiện theo cách này, bạn không chỉ có khẩu phần ăn an toàn mà còn giúp kiểm soát tốt lượng chất béo, calo sát sao hơn.

   Ngoài ra, bạn cần “khống chế” bản thân, hạn chế tiếp xúc với bia rượu hay đồ uống có ga, tự kìm lòng trước những lời mời ăn uống đầy hấp dẫn.

2. Luyện thói quen tập trung khi ăn để giảm mỡ bụng

   Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khả năng tập trung cho ăn uống có ảnh hưởng tới tiêu hóa và giảm béo bụng. Hãy nhai kĩ trước khi nuốt, giúp dạ dày của bạn đỡ “mệt mỏi” hơn khi làm việc, bạn sẽ có cảm giác ngon miệng hơn và no lâu hơn.

   Ngược lại, nếu trong quá trình ăn uống, bạn mải mê làm việc, hoặc vừa ăn vừa xem phim, không nhai kĩ sẽ gây đau dạ dày, quên đi cảm giác no bụng và ăn nhiều hơn, năng lượng dung nạp vào cơ thể nhiều hơn mức cần thiết. Vì vậy, tập trung khi ăn cũng là một cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả.

3. Hãy tự thưởng cho bản thân ly nước chanh vào buổi sáng

   Nước chanh tươi có công năng thần kì trong việc giảm béo bụng. Bạn có thể uống nước chanh tươi vào buổi sáng hoặc bất cứ thời điểm nào bạn muốn. Nước chanh tươi sẽ đẩy mạnh quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra hiệu quả hơn, giúp sáng khoái tinh thần, nâng cao kết quả công việc.

4. Hãy ngồi thẳng lưng khi làm việc để giảm béo bụng

   Do đặc thù công việc phải ngồi nhiều một chỗ, khiến mỡ bụng có khả năng “xâm lấn” mạnh mẽ vào “lãnh thổ” vùng eo thon. Để giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, bạn nên tạo thói quen ngồi đúng tư thế giảm eo cho dân văn phòng: ngồi thẳng lưng, chân vuông góc với mặt sàn. Đây là tư thế ngồi vừa giúp giam beo bung vừa ngăn ngừa thoái hóa xương cột sống.

5. Massage vùng bụng bằng kem gừng và cốt gừng thảo dược

   Kem gừng và cốt gừng là hai sản phẩm chính giúp tạo nên hiệu quả giảm mỡ bụng vượt trội của bộ sản phẩm Giảm eo văn phòng Cung Đình. Bộ sản phẩm bao gồm:

   - Kem gừng thảo dược có thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên, được bào chế dạng kem, khi massage vùng bụng giúp kem thấm sâu và làm mềm lớp mỡ bụng cứng và dày dưới da, cải thiện làn da vùng bụng, mịn màng và săn chắc, loại bỏ vết thâm nám. Bạn nên massage kem gừng 1 – 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 15 phút.

   - Cốt gừng thảo dược với chiết xuất từ gừng tươi, đinh hương, địa liền, nghệ và quế - các loại thảo dược có tính nóng, giúp phá vỡ các liên kết mỡ, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả (kể cả mỡ tích tụ lâu năm). Mỗi lần dùng chỉ khoảng 5ml, massage theo chiều kim đồng hồ, trong khoảng 20 phút, dùng liên tục hàng ngày trong ít nhất một tháng, sẽ nhận thấy kết quả giảm mỡ bụng rõ rệt.

   - Gen nịt bụng giúp chống xổ bụng, định hình vòng eo

   - Đai quấn nóng: “chất xúc tác” gia tặng hiệu suất đốt cháy mỡ thừa của kem gừng và cốt gừng

 

   Bài viết liên quan:

        - Mẹ nên làm gì khi bị tắc tia sữa

        - 3 Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất từ gừng

        - Thực đơn 7 ngày cho người béo bụng

        - Làm thế nào để có vòng eo thon gọn